Matka kohti elinvoimaista hyvinvointia
Blogimme on omistettu terveyden ja hyvinvoinnin ystäville – paikka, jossa tieto ja inspiraatio kohtaavat. Tavoitteenamme on rikastuttaa hyvinvointimatkaasi tarjoamalla arvokkaita näkökulmia, käytännön vinkkejä ja asiantuntijoiden neuvoja.
Uutiset
Selkäkivun ehkäisy liikunnan jälkeen: lämmittely- ja jäähdyttelyvinkit
Selkäkipu liikunnan jälkeen on yksi yleisimmistä ongelmista kaiken tasoisilla liikkujilla. Se ei aina johdu itse harjoituksesta, vaan usein siitä, miten keho valmistellaan kuormitukseen ja miten siitä...
Jooga ja venyttelyrutiinit selkäkipujen ehkäisyyn ja lievitykseen
Selkäkipu on yksi yleisimmistä vaivoista niin toimistotyöläisillä kuin aktiiviliikkujilla. Usein syy ei ole vakava, vaan liittyy lihaskireyteen, huonoon ryhtiin ja vähäiseen liikkuvuuteen. Jooga ja venyttely tarjoavat...