En resa till vital hälsa
Välkommen till vår blogg som syftar till att främja hälsa, välbefinnande och komfort! Här hittar du en mängd information, tips och inspiration, bästa praxis, innovativa tillvägagångssätt och expertråd som hjälper dig att uppnå dina hälsomål.
Senaste nytt
Stark rygg, starkt liv: så kan män över 30 skydda sin rygghälsa naturligt
Efter 30-årsåldern börjar kroppen förändras gradvis. Muskelmassan minskar långsamt, lederna blir något stelare och återhämtningen tar längre tid än tidigare. För män som vill leva...
Värmebälten för rygg- och njurhälsa: en professionell jämförelseguide
Smärta, stelhet och kyla i ländryggen är vanliga problem bland både män och kvinnor i alla åldrar. Många upplever särskilt under höst och vinter att...
Bästa övningarna för att stärka ryggen och förebygga skador
En stark och stabil rygg är grunden för nästan alla rörelser i kroppen. Oavsett om du tränar, arbetar vid ett skrivbord eller lyfter barnen hemma,...
Undvik ryggsmärta efter träning: smarta tips för uppvärmning och återhämtning
Ryggsmärta efter träning är ett vanligt problem – både bland nybörjare och erfarna träningsutövare. Ofta handlar det inte om skador, utan om att kroppen inte...
Yoga och stretchövningar för att förebygga och lindra ryggsmärta
Ryggsmärta är ett av de mest utbredda hälsoproblemen i Sverige. Långvarigt stillasittande, stress och svag bålstyrka bidrar ofta till stelhet och obehag i ländryggen. Många...